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香港神龙论坛一肖中特 能增强肌力

秋冬季节已经临近了,除了感觉到冰冷之外,是不是有时候也会感觉有些唇干嘴燥呢,这是因为秋冬季节,外界的潮湿度降低,我们的身体变得干燥,这就需要我们用一些滋补食品来对我们的身体进行气血补充,这样不仅能使得身体恢复正气,还能增强身体体质,抵御严寒的侵袭,减少疾病的发生。

秋冬季是身体进补的最好时机,这个时候体内代谢变得缓慢,体力消耗减少,这个时候的能量补充是能够让食物发挥最大的功效

大枣枸杞银耳汤

做法一:银耳,枸杞,红枣,冰糖,凤凰闲情c版。先提前用水发好银耳,少量枸杞,枣干,冰糖少量,一起放入煲中,加冷水大火滚开转小火炖40分钟或一小时。??

做法二:银耳,红枣,枸杞,冰糖。银耳洗干净,红枣、枸杞洗净,备用。锅里添水,将银耳放入,大火烧开后转小火熬1小时。放入红枣煮20分钟,快出锅时放枸杞、冰糖,糖完全融解,即可,凤凰闲情c一2018全年图纸纪录。??

大枣

能增加胃肠黏液,纠正胃肠病损,保护肝脏;能增强肌力,增加体重,镇咳、祛痰等作用。

枸杞

枸杞可以起到明目的功效,食用方法也有很多,如泡水喝,煮粥,入菜等。

银耳

银耳能增强皮肤弹性。保护肝脏功能。

适宜人群

中老年人、都市白领、办公室工作者、脑力劳动者、身体虚弱或者平日感觉疲劳而力不从心者等。生活在都市中的现代人,大多精神压力较大,工作超负荷,晚上熬夜情况较多。还有因睡眠不足等原因而有疲劳乏力的人群。